自在 ①安閑；舒服：近來他們的日子過得挺自在的｜聽了這話，他心里有些不自在。 ②自由；沒有拘束：自由自在｜優游自在｜逍遙自在。
自若 1.鎮靜自如﹐毫不拘束;一如既往﹐依然如故。
1.猶自若。神態鎮定自然。
2.猶相當。
3.謂依然如故。
4.自由;不受拘束。
5.活動等不受阻礙。
(1) ∶沒有障礙地;不受約束地
(2) [smoothly;with facility;with skill]∶活動或操作靈活自然
(1).猶自若。神態鎮定自然。《史記·張丞相列傳》：“ 通 （ 鄧通 ）至丞相府，免冠，徒跣，頓首謝。 嘉 （ 申屠嘉 ）坐自如，故不為禮。”《新五代史·周太祖紀》：“屠者曰：‘爾勇者，能殺我乎？’ 威 即取刀刺殺之，一市皆驚， 威 頗自如。”《明史·方國珍傳》：“ 吳 元年克 杭州 ， 國珍 據境自如，遣間諜假貢獻名覘勝負。”《老殘游記》第二回：“高談闊論，説笑自如。”
(2).猶相當。《史記·李將軍列傳》：“ 漢 法， 博望侯 留遲后期，當死，贖為庶人。 廣 軍功自如，無賞。” 王念孫 《讀書雜志·史記五》：“自如者，自當也。”
(3).謂依然如故。《新唐書·劉仁軌傳》：“部人折衝都尉 魯寧 者，豪縱很法，縣莫敢屈。 仁軌 約不再犯，而 寧 暴橫自如， 仁軌 榜殺之。”《新唐書·王彥威傳》：“會邊兵訴所賜不時，縑皆敝惡，攝吏送臺獄，而 彥威 視事自如，及詔停務，始惶恐就第。” 宋 蘇轍 《司馬溫公挽詞》之二：“富貴終何有，清貧只自如。”
(4).自由；不受拘束。 宋 蘇轍 《同子瞻泛汴泗得漁酒》詩之一：“淥水雨新漲，扁舟意自如。” 董必武 《觀三門峽樞紐工程》詩之三：“人民作主當家后，眾志成城意自如。” 巴金 《機器的詩》：“看見這些站在機器旁邊的工人的昂頭自如的精神，我非常感動。”
(5).活動等不受阻礙。 清 紀昀 《閱微草堂筆記·灤陽消夏錄三》：“再轉其磨，則力幾不勝，非夙者之旋運自如矣。” 冰心 《寄小讀者》二四：“B博士不離我座旁，卻不多指示，只憑我旋轉自如。”